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投稿日：2025-04-12 13:14:49.0
- 定期的なマッサージ、実は最高の“自己投資”かも？
- 「マッサージって、疲れたときに行く贅沢でしょ？」そんなふうに思っている方、ちょっと待って。実はマッサージって、定期的に受けることでこそ本領発揮するんです。ただのリラクゼーションと思いきや、体も心もちゃんとメンテナンスしてくれる、まさに“自己投資”なんですよ。
たとえば、肩こりや腰痛って、気づかないうちに積み重なってガチガチになっていくもの。でも、定期的にマッサージを受けると、筋肉の緊張がやわらいで、日々の疲労が溜まりにくくなってきます。結果として、「なんか最近調子いいな」っていう日が増えてくるんです。
血行やリンパの流れも良くなって、むくみや冷えの改善にも効果的。女性にとっては特にうれしいポイントかも。そして、ただ身体がラクになるだけじゃなく、マッサージを受ける時間そのものが、貴重な“自分だけの癒し時間”になります。
また、自律神経が整って、ストレスに強くなったり、睡眠の質が上がったりと、メンタル面にもいい影響がじわじわ出てくるのも見逃せません。深くリラックスすることで、心が軽くなる感覚を体験する人も多いんですよ。
さらに、同じセラピストさんに通うことで、自分の体調や変化にも気づきやすくなります。「今日は首がいつもより張ってますね」と言われて、「あ、最近スマホ見すぎてるかも…」なんて、自分の生活を見直すきっかけにも。
マッサージは、特別な日だけのご褒美じゃなく、日々の暮らしを整える“習慣”として取り入れるのがこれからの新常識。月に1回でも、まずは自分のための時間をつくってみませんか？
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投稿者
ヨシタニ
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