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投稿日：2025-10-18 11:33:26.0
- 【季節の変わり目にご注意を】体調を整える方法
- こんにちは。
リラクゼーションサロンtete です♪
朝晩の気温差が大きくなり、
「体がだるい」「肩や首がこる」「眠りが浅い」
と感じていませんか？
この時期は“季節の変わり目疲れ”が出やすいタイミング。
自律神経が乱れやすく、体も心も不安定になりがちです。
・季節の変わり目に起こりやすい不調
1) 体が重い・疲れが抜けにくい
2) 頭痛・肩こり・首こり
3) 眠りが浅い・寝てもスッキリしない
4) イライラ・気分の落ち込み
5) 手足の冷え・むくみ
これらは、気温差や気圧の変化によって
自律神経のバランスが乱れてしまうことが原因です。
・ 不調をやわらげるおすすめのケア
・もみほぐし
筋肉をゆるめて血流を促進。疲労回復＆リラックス効果◎
・ 足ツボマッサージ
内臓の働きを整え、冷えやむくみを改善。
・ ドライヘッドスパ
自律神経を整え、頭の重だるさ・睡眠の質改善に。
・ オイルリンパマッサージ
体の巡りを整え、季節の変化に負けない軽やかな身体へ。
体をいたわる時間を少しだけ
季節が変わる今こそ、
「自分をいたわる時間」を大切にしてみませんか？
体を整えることで、気持ちまで穏やかに。
毎日を心地よく過ごせるサポートを、私たちがいたします☆
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投稿者
ヨシタニ
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