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投稿日：2024-09-26 05:17:10.0
- 腰痛は便秘に注意！便秘は腰痛に注意！
- ある統計では、腰痛に悩むのは4割だそうです。多いですよねー！
腰痛がある方は腰がガチガチに張ったり凝ったりしています。
お腹の方まで張ってしまっています。
腰痛は無くても便秘にお悩みの方も、腰の硬い方が多いです。
そしてお腹が張っています。
お腹を触ってみてください。ぷにょんぷにょん柔らかいですか？
脂肪ではないですよ。その下です。
私はよくガチガチになります。
そういう時は便の出が悪くなります。出なかったり、ちょっとしか出ないなど。
(汚い話ですみません)
お腹にも筋肉があります。
腹筋と言うと、あー！腹筋ね！というお客様がいらっしゃいます。
普段お腹の筋肉をどうにかしようという意識てそうないので忘れてしまいますよね。
腹筋も筋肉なので肩首などと同じように、張ったり凝ったりむくんだりします。
腹筋もいたわってあげましょう！
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