伴走型ダイエット/痩せる/痩身/ぽっちゃり専門店 美ボディラボ
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美ボディラボのブログ
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投稿日：2025-09-25 07:12:34.0
- “なりたい自分”に近づくワクワクダイエット(^^)
- こんにちは、いづみです♪
「痩せたい」っていう気持ちの奥には
もっと軽やかに動ける体になりたい
お気に入りの服をスッと着こなしたい
写真に映る自分が好きになりたい
そんな、“なりたい自分像”があると思うんです。
この「理想」を大切に持ちながら、楽しく続けられるダイエットが、実は一番成功しやすい！
今日はそのためのヒントと、今すぐできる行動をお伝えします
まずは「理想の自分」を思い描く
いきなりですが、こんなこと考えたことありますか？
あの服が着られるようになったら嬉しいな～
鏡の前で横向きの自分を見たとき、スッとしてたら
自信を持って旅行に行きたいな～！
この「理想のビジョン」が、ダイエットのエンジンになります◎
紙に書いてもいいし、スマホのメモでもOK。
自分がなりたい姿を“可視化”してあげましょう！
ワクワクダイエットを叶える3つのアクション
【お気に入りの服を1枚、準備する】
「これ着たいな～」と思う服を、ちょっと先取りして買っておくのがおすすめ！
目に見えるところにかけておくと、毎日のモチベーションに。
クローゼットにかけておく
着る日をカレンダーに書く
そんな小さな準備が「未来の自分」へのスイッチになります◎
【なりたい姿をイメージしながら“整える”】
当サロンでは、食事や生活の改善は「無理なく整える」スタイルです。
例：
・朝は白湯とスープからスタート
・夜はスパイス入りのスープで代謝UP
・デトックス出せるごはんを意識
ただ食事制限をするのではなく、「なりたい自分が喜ぶ選択」をするだけでも体は変わります◎
【“今の自分”を好きでいられる工夫を】
すぐに痩せなくても大丈夫。
肌がキレイになった、体が軽くなった、歩くのがラクになった…
そんな小さな変化をちゃんと認めてあげることが、継続のカギ。
ビフォーアフターの写真を撮っておく
日記や体重メモをつける
「今日も整えられた自分」を褒めてあげる
ワクワクしながら続ける人は、**“痩せる前からもう素敵”**なんです！
まとめ：なりたい未来が、今を動かす
理想の姿は、ゴールじゃなくて**「今の選択を変えてくれるチカラ」**です。
「こんな自分になれたらいいな」
その気持ちを大切に、あなたのペースで整えていきましょう。
迷ったときは、いつでも相談してくださいね
いづみでした(^^)
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体質別ダイエットカウンセラー
三浦 いづみミウラ イヅミ
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