【プレミアムヘッドスパ・小顔・ボディケア】ブレスの森 自由が丘店
プレミアムヘッドスパコガオボディケア ブレスノモリジユウガオカテン
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- 東京都世田谷区奥沢２－２４－２ コルザ奥沢１ 【１０１・１０２】
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ブレスの森 自由が丘店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-02-11 17:48:40.0
- 代謝UP
- 雪が降ったり、晴天が続いたりと寒暖差の激しい日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
気温の変動があると、体に負担が掛かり、体調のバランスも崩しやすく、だるさを感じやすいです。
身体が疲れているとストレスも感じやすくなり、さらなる不調を招くという悪循環に…。
その負のスパイラルに陥らないためにも、基礎代謝を上げて痩せやすい体へと導くことが大切です。
リンパや血液の流れを促すことによって、代謝が上がりやすくなることが期待できます。
代謝を高めるためには、筋肉量を増やしたり冷え性や低体温の状態を改善したりする必要がありますが、「本格的な筋トレはハードルが高い……」という方は、まずはリンパを流すことから始めてみましょう♪
そこでおすすめなのが背中＆脚のメニュー！！背中や肩、脚といった部位に関して、長時間同じ姿勢のまま動かさず、定期的にほぐすこともせず放置していると、リンパの流れはすぐに悪くなってしまいます。
これはなぜかというと、リンパは心臓につながっている動脈血管などと違って、心臓によるポンプ機能がありません。そのため、元々リンパの流れのスピードというのはかなり遅く、1秒あたり0.5センチメートル以下といわれています。
背中のコリがひどくなってリンパの流れが悪くなると、ただでさえ遅いリンパの流れが更に滞ってしまいます。そうすると、本来なら遅いながらもしっかり流れていくはずの老廃物が、蓄積されたままになってしまいます。
この老廃物は体内にとって余計だったり不要だったりする物質なので、そうしたものがいつまでも体内に残り続けると負担になります。いつまで経っても老廃物が流れない慢性的な状態が、疲労やコリをさらに促進するだけでなく、浮腫みや肥満といった身体の不調へとつながっていってしまうのです。
施術によって、老廃物が流れてくれるだけでなく、血行もよくなり代謝も促進されます。こうしたことでデトックス効果も促進され、身体がよりスッキリとした状態になり、引き締まった身体や腰のくびれなどを生むきっかけになります。
背中と脚は特に部位として広く体幹を担う部位のため、ダイエット効果も期待できます♪
寒さで疲れた身体を労わって、軽やかな身体を手に入れましょう♪
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セラピスト
小南舘 香織コミナミダテ カオリ
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