【痩身/フェイシャル/ハーブピーリング】美容整体サロン Viage 春日部店
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ビアージュ(Viage)のブログ
- グルテンフリーって何がいいの?
- こんばんは!
皆様グルテンが体に及ぼす影響知っていますか!?
今日はグルテンの影響をお伝えしていきます。
1.腸にダメージ
グルテンは消化されにくく粘膜に炎症を起こします。そして粘膜を弱らせのちに腸内環境を悪化させます。炎症は3大老化の一つ、グルテンを摂り続けると老化が加速してしまいます...
2.依存性
白砂糖と同じで依存性があり血糖値の上昇などにもつながりつい食べたくなってしまいます。
3.遺伝子組み換え
今日本で使われている小麦の9割はアメリカの遺伝子組み換え小麦粉と言われています。
小麦粉でなくても遺伝子組み換えの影響は免疫力低下、不妊、アレルギーなどのデメリットがあります。
上記以外にも、、
疲れがとれない、肩こり、お腹の調子が悪い、ムカムカ、肌荒れ、むくみ、生理痛などもグルテンが原因の可能性も...
なんか心当たりがないのに体の調子が悪い。もしかするとグルテンが原因かもしれません。
パン食が多かったり、麺類が大好きな方は要注意です。
毎日→1週間に1回→1ヶ月に1回、のように少しずつ減らしていけるといいですね。最近は大豆を使ったパスタやカレー粉、オートミールなどを使ったパンなどが出てきていているので、そういうのを探してみるのもいいと思います♪
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●2024-09-18
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●2024-09-12
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●2024-09-09
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●2024-09-05
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