港北マッサージのブログ
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投稿日：2023-04-05 11:39:32.0
- 足元を見つめなおす
- 港突然ですが、自分の姿勢って気になりますか？お客様からも「骨盤の歪みが気になります。」「最近姿勢が悪いのが気になって・・・」なんて話をよく耳にするのがマッサージ店あるある。
でも、その前に自分の足元を見てみて。骨盤の歪みなんてかわいく見えるぐらいの足のゆがみ・・・「外反母趾」「内反小趾」「浮指」「扁平足」などなどまともな足を見かけたことなんてないぐらいの酷い状況。立っているときに人の全体重を支える「足」。もっと気にしてあげてください。足がゆがんでくると体重を上手く受け止めることができなくなり、膝下、太もも、骨盤周りなど色々なところに筋肉の緊張を生み出します。色々な筋肉の緊張状態が持続すると結果、身体のゆがみが引き起こされてしまいます。
足のゆがみを正していくためには・・・非常に時間がかかります。
まずは足の指を自分の手を使いながら「グー」「パー」と曲げたり、伸ばしたりしてあげてください。動きが悪かったり、痛がる人も多いですが、地道に続けましょう。次に手を使わずに自分の足の筋肉を使い「グー、パー」します。足の筋肉を鍛えましょう。足の指でタオルをつかむ「タオルギャザー」もおススメです。自分の足元を見つめなおし、地道な努力が姿勢を正す一番の近道です。是非取り組んでみてください。
ちなみにそこまでにも至らない方は・・・手前味噌ですが私のフットエアマッサージがおススメです。足が本当に軽くなります。足の疲れが抜けない、浮腫みが酷い方には最高です！クーポンを是非ご活用ください。
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滝本 強タキモト ツヨシ
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