1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店

ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンイリョウサポートシステムビボディラボエビナテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県海老名市中央1-19-21 エクセレント海老名A-301
  • 海老名駅東口徒歩5分/TOHOシネマズ海老名近く

ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-20 18:00:41.0
野菜から食べるだけではNG!?
みなさん食事は何から食べていますか??野菜から食べる、を実践されている方は多いのではないでしょうか
その野菜ファースト、実は「たんぱく源」を一緒にとったほうが効果的なのです
「たんぱく質」「脂質」などの「たんぱく源ファースト」を取り入れることで、食後の血糖値の上昇を抑える効果がさらにアップするんです

野菜だけでなく、たんぱく質も!
たんぱく質が加わることで、腸からインクレチンというホルモンが分泌され、胃の動きがゆるやかになりその後の糖の急上昇も抑えられることがわかってきています

脂質も適度に!
脂質はカロリーが高いと避けられがちでしたが、消化をゆっくりにすることから、質と量を意識して上手に摂ることも重要です。青魚の脂質や植物性油脂がオススメ、肉類・卵・乳製品の脂質は控えめが良いでしょう。
ランチの最初に野菜サラダを選ぶなら、「野菜だけ+ノンオイルドレッシング」よりも、「お肉やシーチキンが入っているもの+良質なオイル(オリーブ油やアマニ油など)+塩」のほうが、消化吸収がゆっくりになり、血糖値の急上昇を抑えるのに効果的といえます。

また、流行の糖質制限にも落とし穴が。
もちろん糖質をとりすぎているなら控えることが望ましいのですが、必要以上に減らしすぎてバランスを崩す人も増えています。食事以外で血糖値を上げ下げする要素はたくさんあります。
単に食事からの糖質を減らすのではなく、血糖値の上昇をおさえる要素を確実に増やすことを考えましょう。
食物繊維をプラスする「繊維オン」が重要! 「野菜+たんぱく源ファースト」で、さらに効果アップを狙いましょう!

ポイントは食物繊維の選び方
効果的な野菜の選び方・組み合わせ方を知って、より効果的に野菜ファーストを実践しましょう!

炭水化物のうち、エネルギー源として利用されるのが糖質、ほとんど利用されない難消化性の多糖類が食物繊維です。
食物繊維には水溶性、不溶性がありそれぞれはたらきが異なります

☆海藻やネバネバした野菜(オクラ、モロヘイヤ)などに含まれる水溶性食物繊維
(糖やコレステロールの吸収を穏やかにする作用があります)

☆穀物や根菜に含まれる不溶性食物繊維
(便通の改善、咀しゃくを増やすため早食い防止、血糖上昇を抑制)

繊維オンを実践てみましょう

ぜひ野菜ファーストに加えて、たんぱく源+繊維オンを実践してみて下さいね

おすすめクーポン

¥3,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【先着20名★限定】全身まるごと痩身脂肪撃退コース¥46200→¥3800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

Dione 海老名店

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【先着20名★限定】全身まるごと痩身脂肪撃退コース¥46200→¥3800

¥3,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • その他

【脚のお悩みはこちら】キャビリポ×EMS×マッサージ×ドームサウナ¥5980

¥5,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【大幅減量の方】最新6種類から選べるオーダーメイドしっかり体験120分¥12800

¥12,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

VIO脱毛◆1回脱毛体験¥5,500 コラーゲン生成&美白ケア付脱毛

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【透明感激アゲ】赤み・剥離なしの国産ハーブピーリングプログラム7800円

¥7,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【1回で肌激変】顔/首/デコルテ/まるごとツヤ肌大変身ハーブピーリング8800円

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ(野菜から食べるだけではNG!?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/