【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:10:05.0
- PMSとダイエットの関係性！？
- 生理を経験している女性ならPMS（月経前症候群）の言葉はよく耳にすると思います
症状としては生理前なんとなく気分が落ち込んだり、体がむくんだり、食欲が止まらなくなる…
それは PMS（月経前症候群） と呼ばれる、女性ホルモンのバランス変化によるものです
この時期、体の中では「プロゲステロン」というホルモンが優位になります
このホルモンは妊娠の準備を整える大切なものですが、同時に水分をため込みやすく、代謝を一時的に低下させる 働きもあるため、「むくみ」「冷え」「だるさ」などの不調が起こりやすくなります！
そのため、PMS期は“痩せにくい時期”とも言われます。
ですが、ここで無理に運動や食事制限を頑張ると、かえってストレスやホルモンの乱れを悪化させてしまうことも
そんな時こそおすすめなのが、カラダのメンテナンス！
リンパや血流の滞りを整えることで、ホルモンバランスの乱れによる不調をやわらげ、代謝アップやむくみ軽減などを期待できます
毎月カラダのリズムに合わせて、生理前に継続的にケアすることで
「生理前の不調が軽くなった」「食欲の波が穏やかになった」など、ムラが減り体のリズムそのものが整いやすくなります
女性の体は、毎月変化を繰り返しています
だからこそ、不調が出る前にケアすることが、心と体を楽にし、ダイエットをスムーズに進めるいちばんの近道です
ぜひ参考にしてみて下さい！！
美BodyLabo海老名店
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