あやせ自律整体院エフォート(EFFORT)のブログ
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投稿日：2025-10-05 15:00:07.0
- 腰痛
- 私事ですが数週間前に酷い腰痛に悩まされました。
起きている時はもちろん寝ている時も痛くて参りました。
寝返りするだけで激痛で寝る事もままならなかった状態でした。
ひどい時は就寝中も仕事中も骨盤ベルトをしないとどうにもなりませんでした…
元々は慢性腰痛持ちで昔から時々酷い腰痛はあったのですが症状が出ても数日で治っていたのですが今回は２週間以上かかりました。
今回の腰痛は、やはり年齢を重ねると改善スピードが明らかに落ちると痛感しました。
なかなか治りません笑
最近は風邪をひくと万全になるのも1ヶ月位かかります…
今年で53歳になりますがより意識して体調管理と運動に励まないと。
40代迄は頻繁にジョギングをしていたのですが50歳を過ぎ一気に腰が重たくなりました。
暑いから、寒いから、体調悪いから、疲れたからなど自分への言い訳ばかりが上手くなります笑
この先良い施術ができる為にも自分を律して体調管理に励みたいと思います。
みなさんも身体を痛めやすい方はストレッチからでも始めてみてはいかがでしょうか。
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