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加圧スタジオトップラン三木店のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

ルミナリエ

この前神戸に行くとルミナリエの準備をしてました。これを見ると今年も終わりに近づいてきたと実感しますね。皆さんは今年どのような一年だったか思い返してみてください。僕は仕事も…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

変化の写真

皆さんは自分の身体を写真に残すことはありますか？僕は筋トレを始めてから身体の写真を残すようにしています。同じ位置で同じポーズで撮って置きます。何年か前の写真と今の写真を見…続きを見る
プライベート

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

日本シリーズ

先日、日本シリーズが白熱してました！！どの試合も手に汗握る展開で良かったです！ソフトバンクが3連勝した時は、あっけないなーと思いましたが、横浜が盛り返しましたね(^^)次はFA…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

筋肉量

筋トレを私達のように毎回オールアウトまで追い込むと筋トレ後の免疫力が少し低下するようですが男性も女性もそれぞれ体格や年齢にあったあるべき筋肉量は必要です。最近風邪の人が増…続きを見る
プライベート

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

見学

昨日は会員さんの働いてるヤクルト工場の見学に行って来ました。工場見学なんて久しぶりです。いくつになっても大きなメカとか見ると童心に返ります。まだ出来て５年目という事で想像…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

11月

今年も残すところ後2カ月になりました。皆さん今年は悔いなく過ごせてますか？後2カ月だからもう無理とか諦めずに夢や目標に向かって頑張りましょう！来年こそはダイエットを成功させ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

説得力は言葉ではなく身体

僕は過去にパーソナルトレーナーによるトレーニング指導や、コンテストで入賞されるような方にトレーニングを教わったことがあります。共通して言えることは身体が大きく、言葉に重み…続きを見る
プライベート

投稿日：

2017/12/8

投稿者：

トップラン三木店

メジャーリーグ

明日はメジャーリーグの優勝決定戦です！しかも、ドジャースはダルビッシュが先発なので目が離せません！！メジャーリーガーはやっぱりガタイが凄いっす(^^)明日は迫力あるメジャーリ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2017/11/15

投稿者：

トップラン三木店

アブクラックス

最近女性会員さんにアブクラックス腹筋になりたいのですがと時々言われます。女性の間ではシックスパックより縦にラインが入って薄く形の出ているアブクラックスの方が綺麗でかっこい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2017/11/15

投稿者：

トップラン三木店

インターバルトレーニング

以前ここで紹介させてもらったHIITトレーニング、けがしてからはできてなかったんですが久しぶりに練習終わりにしました！もう一度簡単に説明させてもらうと２０秒全力で動き１０秒休…続きを見る