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小顔/肌質改善/痩身専門店 LIME 松本

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ライム 松本(LIME)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-09-08 17:33:33.0
下半身を鍛えると脚が太くなるのは本当なの?
こんにちはクオラスパです!

よくお客様から下半身を鍛えると
脚が太くなりませんか?という質問を受けますが
答えは、、NOです!!

重りを担いでやれば太くなることもありますが
自分の体重を支える負荷だと
むしろ引き締まっていきます◎

そして下半身を鍛えるメリットとして
基礎代謝UPがあります!

基礎代謝の40%は筋肉活動ですが、
全身の筋肉の70%以上は下半身の筋肉です。

残りの30%の上半身等の筋肉を鍛えるより
はるかに効率的に基礎代謝を上げられます!

そもそも基礎代謝とは?
何もしなくても消費されるカロリーのことで
これが高ければ高いほど脂肪を燃焼しやすく
体脂肪がつきにくい体質になります。

つまり、下半身の筋肉を鍛えることで
脂肪のつきにくい身体にすることができます。

でもどんなことをすれば下半身が
鍛えられるかわからないですよね(T_T)

間違ったトレーニングをしてしまうと
前ももばかり鍛えてしまい
たくましい脚になってしまいます!

そんなときにオススメなのが
クオラスパの痩身でも使用するエナジーテラピーです♪

下半身を鍛えると脚が太くなるのは本当なの?_20190908_1

鍛えたい場所をピンポイントで
施術することができる優れものです!

気になる方はぜひ一度お試しください!
ご来店お待ちしております。
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投稿者

店長

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