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ビューティー
投稿日：2022-08-01 21:49:15.0
- 40代からの二重アゴになる原因NG３つの行動
- 皆さん、こんにちは！
エステシオンの船引です。
若いうちの二重あごは、むくみや肥満が減少は多いです。
大人世代の二重あごの原因はそれ以外に
皮膚のたるみ、筋肉の衰えなどがプラスされています。
今日はその筋肉が衰えるNG行動３つをお話しをされて頂きますね！
１．口呼吸口呼吸をして「口がポカン」と開いている状態だと、
口の周りの口輪筋や舌や首の筋肉が衰えて、
ほうれい線やたるみ、二重あごの原因になってきます。
２．姿勢の悪さ、猫背猫背の姿勢や、スマホやPCを見るほど、
下を向く姿勢が長時間続くと、肩が内側に入り、
首が頭の前に出てしまします。
この姿勢は、アゴ周りの筋肉がゆるむため、
フェイスラインの崩れや二重あご、
さらに下っ腹のぽっこりお腹にもなりやすいので要注意！
３．食いしばり、歯ぎしり日中の仕事に集中しているときやストレスを感じたとき、
または寝ている間などに、無意識に行ってしまいがちな食いしばり。
食いしばりや歯ぎしりをするときは、
エラにある大きな筋肉「咬筋」が緊張します。
この筋肉自体が大きく、他の顔や首の筋肉とも運動して影響するため、
顔の下半身の血流やリンパの流れを悪くしたり、
ほかの筋肉も緊張したりします。
以上３つの影響で、二重あごを含めたたるみが進行してしまいます。
二重あごは、年齢とともに進行しやすいですが、
普段の姿勢や習慣を改善することで
進行のスピードを緩めたしり、いい状態をキープすることが可能です。
心当たりのあるＮＧ習慣があった方は、
まず普段の習慣を見なすところも必要でしょうね！
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