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小顔矯正専門店 シンメトリー梅田

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小顔矯正専門店 シンメトリー 梅田のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-03 01:04:09.0
睡眠と小顔の関係性は??
皆さま、こんにちは!
シンメトリー梅田店の岡田です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

季節の変わり目で、体調の変化を感じてらっしゃる方も多いこの時期は、
寝ても寝ても眠かったり、寝つきが悪かったりされることございませんでしょうか??
睡眠と小顔の関係性は??_20221103_1
実は、睡眠、小顔ケアにとっては重要なポイント♪

人間の身体は、睡眠中に血液を循環させ、疲労物質を排出して、酸素を体内に行き渡らせ
身体の疲れを回復させてるんだそう!!
また体内の余分な水分も睡眠中に排泄させるとも言われています!

ですので、睡眠の質が悪かったり、睡眠時間が足りてないと、
体内に疲労物質が蓄積されたままの状態や
余分な水分も体内に残ったままになり、お顔にむくみが出やすくなったりしてしまうんだそう・・・
朝をむかえたとき、『だる重~い』感覚での目覚めの方は、ひょっとしたら、睡眠が一つの
要因となって、大顔になってしまっていることも!!

また睡眠中の姿勢によっては、身体に負担がかかり、骨盤の歪みなどを引き起こしてしまい、
連動してお顔の左右差や歪みになってしまい、お顔が大きく見えてしまうことも・・・

例えば、ご自身に合っていない高さの枕を選んでしまい、首コリや肩こりを引き起こしたり、
睡眠の質の低下にもつながるので、ご自身に合った枕選びも睡眠の質を上げるには重要なポイント☆

また、寝つきが悪いなと感じてる方、目覚めが悪い方は、自律神経を整えることも大切♪
良質な睡眠のために、寝る前は副交感神経を優位にするのがGOOD◎!!

方法をいくつかピックアップ↓↓↓
〇寝る3時間前までに食事を終える
〇覚醒作用のあるカフェインの摂取は、4時間前までに♪
〇スマホやパソコンなど(ブルーライト)の使用は寝る前は控える
〇適度な運動をする(寝る2時間前までに)
〇入浴して身体を温める(寝る1時間前までに)

睡眠の質や適度な睡眠時間を確保して、小顔にキープしましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
~シンメトリー梅田店~

TEL06-4300-7477 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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投稿者
小顔矯正専門店 シンメトリー 梅田 店長 岡田

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いつまでも若々しく、小顔でいたいですね♪

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