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小顔矯正専門店 シンメトリー梅田

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小顔矯正専門店 シンメトリー 梅田のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-29 10:03:39.0
【大阪梅田/小顔矯正】『あいうえお』で小顔に??
皆さま、こんにちは!
シンメトリー梅田店の浜崎です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

そろそろマスク生活も終わりかな??と思ってましたが、コロナウィルス感染者が
またしても増加傾向にあり、マスク生活も当分続きそうですね!!

マスクなしだと、なんか不安なほど、生活に溶け込んでしまっているマスクですが、
表情筋を使う機会が少なくなり、お顔の筋肉硬くなってませんでしょうか??
【大阪梅田/小顔矯正】『あいうえお』で小顔に??_20221129_1
簡単に出来るお顔の体操で、表情筋を動かすことで、スッキリ小顔に♪

お顔の『あいうえお』体操はこちら↓↓↓
≪1≫まずはお首のストレッチから♪
◇お首の側面を伸ばすストレッチ◇
左手を右耳に当ててお首を左側に傾けていきましょう♪
30秒キープしたら、反対も同じようにして30秒キープ!!
◇お首の背面ストレッチ◇
両手を組んで後頭部に当て、ゆっくり前に傾けて、背面を伸ばして30秒キープ♪

※普段動かしてない方は、これだけでもポカポカしてきます☆

≪2≫『あ・い・う・え・お』と大きく開けて、表情筋のストレッチ♪
『あ』目も眉も大きく見開き、口全体を目いっぱい開きましょう!!
『い』上下の歯を合わせた状態で横に引っ張ったように、目いっぱい口角を広げましょう!!
『う』目もぎゅっと閉じて、お顔のパーツが全部真ん中に集まるイメージで
タコさんのように目いっぱい口をすぼめてみましょう!!
『え』目を見開き、目いっぱい口角を上げてやってみましょう!!
『お』縦にお顔を引っ張る感じで眉も目も口も目いっぱい縦に広げましょう!!
『あ・い・う・え・お』と顎や筋肉がつかれるぐらいにしっかりお口を開けて
各15秒~20秒キープ!!
これを3セットやってみましょう♪

※普段動かしてない方は、5秒から始めてみてもGOOD◎!!
結構、はじめは疲れますが、慣れてくると、セット数や、キープの秒数アップも☆

表情筋トレーニングでスッキリ小顔を目指しましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
~シンメトリー梅田店~

TEL06-4300-7477 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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ご来店お待ちしております
小顔整体師&整腸セラピスト
浜崎 ハマザキ
投稿者
小顔矯正専門店 シンメトリー 梅田 浜崎

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浜崎

ハマザキ

今より更に美しく小顔に♪毎日ハッピーに!

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