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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-23 17:31:42.0
- 脂性肌！
みなさんこんにちは！
今回は脂性肌について原因と改善方法についてご紹介いたします！！
過剰な皮脂によって生じる「脂性肌（オイリー肌）」に悩まされていませんか？
実は脂性肌の原因には、普段のスキンケアや生活習慣も関係しています。
【原因】
・ホルモンバランスの乱れ
皮脂の分泌量には、ホルモンバランスが深く関係しています。
男性ホルモンのテストステロンや、女性ホルモンの1種であるプロゲステロンが増加すると、皮脂の分泌が促されて脂性肌に傾いてしまうのです。
・偏った食生活
甘いもの、白米やパンなどの主食ばかり食べていると、脂性肌を招きやすくなります。過度の糖質摂取によって血糖値が急上昇し、皮脂腺を刺激するインスリンが過剰に分泌されてしまいます。
また、揚げ物や肉類などの脂っこいものにも要注意。体内で中性脂肪に変わり、皮脂の原料になってしまいます！
・間違ったスキンケア
1日に何回も顔を洗ったり、べたつくのが嫌だからと保湿を控えたりしていませんか？
実はそのような間違ったスキンケアも、皮脂量が増える原因になります。
誤ったケアで肌が乾燥すると、水分の蒸発を防ぐために、かえって皮脂が多く分泌されてしまうのです！
【改善方法】
・洗顔はふわふわの泡でやさしく丁寧に
・きちんと保湿をする
・十分な睡眠を心がける
・糖質や脂質をとりすぎない
・ストレスを避ける
これらを気おつけましょう！
そしてグルステ渋谷店では保湿成分の多いい化粧品やパックを取り扱っています！
マッサージを受けることによってストレス解消にもなるのでぜひグルステ渋谷店に起こしください！
お待ちしております♪
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