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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-20 17:54:45.0
- 表情筋について！
- 皆さん、こんにちは！
今回は表情筋についてご紹介いたします！！
【表情筋とは】
顔には30種類以上の筋肉があり、これを表情筋と言います。私たちはこの筋肉のはたらきによって目や口、鼻などを動かし、様々な表情をつくっています。しかし、表情筋は普段の生活では半分も使われていないそうです！！
仕事やプライベートでパソコンに向かう時間が長い方、人と話す機会が少ない方は無表情で過ごすことも多いのではないでしょうか？
今の時期はマスクをしているためあまり表情筋が使われていません！
表情筋は使わないと衰え、顔のシワやたるみにもつながります！
【種類】
眼輪筋（がんりんきん）
頬筋（きょうきん）
前頭筋（ぜんとうきん）
上唇挙筋（じょうしんきょきん）
大頬骨筋（だいきょうこつきん）
咬筋（こうきん）
口輪筋（こうりんきん）
笑筋（しょうきん）
頤筋（おとがいきん）
この他にも顔にはたくさんの筋肉があります！【表情筋のトレーニング方法】
顔の筋肉を動かすトレーニングとして有名なのが「あいうえお体操」です！
1. 「あ」の形に大きく口を開けます。
2. 「い」の形で口角を横に引っ張ります。
3. 「う」の形で唇を前に突き出します。
4. 「え」の形に口を開き、眉を上げます。
5. 「お」の形に口を開き、鼻の下を伸ばします。
声を出さなくても出来るので、ちょっとした時間にも簡単にでき始めやすいです！
ポイントは血行の循環が良くなっているお風呂あがり後などがおすすめです！！
グルステ渋谷店ではEMSという小顔矯正の機械を取り扱っており、表情筋に働きかけ引き上げる機械となっております！
ぜひ気になる方はグルステ渋谷店にてお待ちしております☆
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