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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-05 18:34:25.0
- ニキビ跡ができてしまった場合のケア方法！
- こんにちはグルステ渋谷店です！
ニキビ跡は一度できてしまうと自然には治癒しません。
特にクレーターの場合は皮膚科でレーザー治療が必要になることもあります(T_T)
しかし、日頃のセルフケアで改善できる場合もあります！
☆ビタミンCでスキンケアを！
赤みや色素沈着のあるニキビ跡には、ビタミンCでスキンケアをすることがおすすめです。
ビタミンCにはメラニンの生成を抑制し、メラニン色素による色素沈着を薄くしてくれる働きやターンオーバーを正常化する効果が期待できます♪
☆適度な運動や睡眠
適度な運動によってターンオーバーが促進されると言われています。
さらに、汗をかくことで肌の水分が増し、毛穴に溜まった皮脂や老廃物を排出してくれたり、角質を柔らかくしてくれたりすることも期待できます♪
また、不規則な生活リズムやストレス、睡眠不足や紫外線などもターンオーバーの乱れに繋がるため、十分な睡眠をとり、ストレスをできるだけためない生活を送りましょう＼(^o^)／
☆バランスの良い食事
肌を良い状態に保つためには、内側からのケアも欠かせないため、1日3食バランスの良い食事を心がけましょう♪
ニキビ跡は自然治癒が難しいため、日頃のニキビケアでニキビやニキビ跡を未然に防ぐことが大切です！！
そのため、不適切なスキンケアや食生活の乱れ、寝不足、ストレス、運動不足などニキビやニキビ跡の原因となることはできるだけ避けましょう！
投稿者
サロン スタッフ
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