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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 12:31:58.0
- 水を飲むメリット！！
- こんにちは！
グルステ渋谷店スタッフです！
最近暖かくなってますます夏に近づいてますね♪
春でも熱中症には注意が必要です！！！
そこで今回は水を飲むメリットについて紹介していきたいと思います！
メリット1
ドロドロの血液を解消！！
血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくしてくれます！
他にも、体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善などもしてくれるんです！なので水と健康にはとても深い関わりがあります！☆
メリット2
冷えの防止！！
自律神経は血管の収縮や拡張を司ります。
体内水の循環が良くなると、自律神経のアンバランスが解消され、
血管が拡張して温かい血液が体の末端まで運ばれるようになるんです！
メリット3
アンチエイジング・美肌♪
水分は皮膚の健康に欠かせません！
水分を補い、体内水がよく循環するようになれば、
血液もリンパ液もしっかりと流れ、全身の細胞が活性化します！
実は水を飲むことはお肌にもいいんです！
以上のように、水を飲むことには沢山のメリットがあります！
しかし、いくら体に良いからといって、一度に大量の水分を摂取すると、
体内に吸収されず尿として排出されてしまいます。
これでは、排尿回数が増えたり、腎臓に負担がかかるだけなので、
喉が渇いたから水を飲む、飲みたい時に飲むのではなく、
“喉が渇く前に、小まめに水分を摂取すること”を意識してみてくださいね～！
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