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エステティックサロン ヴァン(VENT)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-01-23 11:04:07.0
睡眠中の風邪予防
インフルエンザや風邪が流行っていますが、皆さんは大丈夫ですか?

この季節、人からもらった菌やウイルスはどうしようもないし、しょうがないですが、自分である程度予防できるものに関しては、なんとかしたいものですよね。

睡眠中の風邪予防_20200123_1


朝起きたとき「風邪かも?」と思うこと、多くありませんか?
人は睡眠中、免疫力が低下するのと喉の粘膜が乾きやすくなるそうです。
寝ている間に、身体が冷えたり、粘膜が乾燥することで風邪をひいてしまうよう。

寝るときの服装や部屋の温度・湿度がとても大切です。
そこでおすすめなのがレッグウオーマー!

睡眠中の風邪予防_20200123_2



エアロビで流行ったアレです!
足首をゆるーく温めてくれるアレ。
足首にはツボがたくさんあるので、冷えないように気をつけるだけでずいぶんとちがいますよ☆
足首だけでなく、首元にもタオルをまくなどして冷えないようにしていきたいですね。

ぜひ試してみてください☆☆
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投稿者

櫻井

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エステティックサロン ヴァン(VENT)のブログ(睡眠中の風邪予防)/ホットペッパービューティー

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