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エステティックサロン ヴァン(VENT)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-11-30 10:51:55.0
粘膜強化で外敵から身を守ろう♪
急に冷えてきましたね。
今年は特に体調管理に気を付けていきたいですよね。

乾燥が原因で目がかゆくなったり、から咳がでたり・・・
もしかしたら体の粘膜が弱っているのかもしれません。

ビタミンAは皮膚や粘膜などの細胞形成に不可欠な栄養素
胃腸のほか、のどや鼻などの粘膜を守り、乾燥や細菌の感染を防ぐ
ビタミンAは脂溶性ビタミンの為、油と一緒に摂取すると吸収しやすくなります。
かぼちゃ・人参など。

粘膜強化で外敵から身を守ろう♪_20201130_1


オメガ3
粘膜細胞の外壁を作ります
攻撃に強く炎症を起きにくくする効果があります。
マグロやサケに含まれる油、さば・いわし缶、えごま油
粘膜強化で外敵から身を守ろう♪_20201130_2



普段の食事でとるのが難しければ
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投稿者

櫻井

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エステティックサロン ヴァン(VENT)のブログ(粘膜強化で外敵から身を守ろう♪)/ホットペッパービューティー

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