ハイヒールは反り腰や腰痛の原因に！？：2023年6月26日｜名古屋栄肩こり腰痛専門整体らーくのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-26 00:26:29.0

ハイヒールは反り腰や腰痛の原因に！？: こんにちは。　名古屋栄　肩こり腰痛専門整体　らーくの長谷川です。

本日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

女性の皆さんがよく履いている　「ハイヒール」　お仕事上、どうしてもハイヒールを履かないといけない方も多いと思いますが、できるだけ長時間の使用や頻繁な使用は避けた方がいいですよ。

ハイヒールを長く使用することで体に悪影響を及ぼすこともあるんです。

1.前かがみの姿勢
ハイヒールは足の前部に重心をかけるため、上半身が前かがみの姿勢になり、背骨のS字カーブが乱れることがあります。特に反り腰になりやすくなる。

2.背骨への負担
かかとが高くなることで反り腰になると、腰の部分にストレスがかかることがあり、腰痛や背骨の問題を引き起こす可能性があります。

3.足の骨の変形
長期間にわたるハイヒールの使用は、足の骨や関節に圧力をかけることがあります。その結果、足の変形が生じる可能性があります。例えば、爪先に圧力がかかり、足の指が変形したり、足の親指の付け根の骨の突起ができることがあります。

4.足の筋肉の緊張
ハイヒールを履くと、足の筋肉が常に緊張してバランスを保とうとします。これにより、足の筋肉が疲労しやすくなり、足のアーチや足首の柔軟性が損なわれる可能性があります。

5.歩き方が悪くなる
ハイヒールは歩行時のバランスが悪くなるため、歩き方にも影響を与えます。より短い歩幅で歩いたり、体重を外側に寄せたりすることがあります。これにより、足や脚の筋肉のバランスが崩れ、歩行時の不安定感や転倒のリスクが高まることがあります。

こういった理由から、特に腰痛や反り腰でお困りの方は低めの物を選ぶなどを検討してみてくださいね。

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