S字整体わが家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-16 14:56:10.0
- ギックリ腰の処置の仕方
最近ぎっくり腰の方が増えてますがまず自分でやって欲しいのはアイシングです。アイスパックに氷と水を入れて痛い所に直接当てて10分から15分冷やし間を60分から90分空けてまた冷やすを1日2日にかけて繰り返してください。そうすることにより治りが早くなります。その間お風呂に入らずシャワーで済ませ出来るだけ安静にして下さい。
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