肌悩み改善エステサロン Canet 中野島店 【キャネット】
ハダナヤミカイゼンエステサロン キャネット ナカノシマテン
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キャネットのブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-08 17:58:16.0
- 「老けない、若々しい人」に なるために
- 老化はカラダの中で起きる「酸化」、「糖化」、「ホルモンの変化」によるものです。
それらは日頃の運動不足やストレスに加え、食生活も大きく影響しています。
「加齢」は平等ですが 「老化」は個人差があります。
いつまでも 若々しくキレイでいたいですね。
日々の食事を見直し、肌のお手入れをし、楽しみながら続けていくことが
老けないカラダと心をつくります。
「老け」の原因は この2つに．．．食事や生活習慣の影響を受けて 酸化と糖化が進むことで、様々な 「老け症状」につながります。
「酸化」とは 体内に入った酸素の一部が活性酸素となり必要以上に増えると、
老化を早めてあらゆる病気の原因となります。
カラダの酸化を防ぐためには、抗酸化物質を摂り活性酸素をからカラダを守る必要があります。
「水素」も抗酸化には有効です。
「糖化」とは体内で余分な糖と結びついたタンパク質が変性、劣化して老化物質を生成する反応のことです。
加齢や生活習慣により代謝が低下し、老化物質が蓄積すると老化が進む要因となります。
次回は具体的に「肌のくすみ、シミ」を防ぐための食事について
お伝えします。
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