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カラダファクトリー 日本橋馬喰町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-24 12:53:15.0
- 熱中症対策について
- こんにちは！最近毎日とても暑いですね(-_-;)
４連休やオリンピックもスタートし、少し近場に旅行に行かれる方や
外食をする方も多くなりました。
熱中症になりかけたり、友人がなってしまったという話も多く伺います。
熱中症は３つの原因が引き起こすものと言われているみたいです。
１つ目は環境です。
気温や湿度が高いのはもちろん、閉め切った室内やエアコンのない部屋もそうです。
２つ目は体です。
高齢者の方や、肥満の方。２日酔いや、寝不足といった体調不良もその一つですね。
３つ目は行動です。
長時間の屋外作業や、なれない作業を続けるのも行動の一つになります。
今は夜でさえも、エアコンをつけて寝ないと夜間の熱中症につながります。
対策としては、日傘や帽子を利用したりエアコンを使っている室内から外に出る際の
寒暖差も体には大きな負担になってくるので徐々に慣らしていくのも大事になってきます。
暖かくなり、筋肉も動き始めてくるので循環が良くなる分疲労が全部抜けきれず
だるさや夏バテといった症状につながります。
塩分や水分補給はもちろんのこと、こまめな休息を取り、行動するようにしましょう。
カラダの疲労が抜けにくい、すっきりしたいという方がいましたら
私たちにお任せください！
皆様のご来店をお待ちしております。
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投稿者
KF 馬喰町店
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