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カラダファクトリー 日本橋馬喰町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-07 15:23:42.0
- 花粉症対策について
- こんにちは！
新年が明けてからあっという間に２月を迎えましたね。
最近は花粉に悩まされるお客様も多くみられるようになりました。
お薬などですぐ対策などもできるようにはなってきましたが
飲みすぎて効き目がなくなってくるというお話もよく聞きます。
今回は腸内環境をよくして花粉を予防してお辛さが減るように
お話しできればと思います。
花粉はアレルギーによって引き起こされる疾患であり、過剰に反応することで起きてしまいます。
免疫反応は異物からお身体を守るための反応ですが
過剰に働くことでアレルギーを引き起こしてしまうのです。
免疫機能の発達、維持には腸内環境が大きな役割を果たしているといわれており
最近は在宅勤務や寒さ、運動不足など
生活習慣の乱れにつながる要因が多くなっています・。
毎日の生活の中で乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌を含む食品や
善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を含む食材をとるのもおすすめです。
サツマイモや、りんご、ゴボウなど
調べてみると意外とたくさんあります。
腸内環境を整え、内側からお身体を健康的にし
寒い季節や感染症に負けないよう過ごしていきましょう。
毎日続けるのは大変ですが
それが当たり前の習慣になるよう頑張っていきましょう。
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投稿者
KF 馬喰町店
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