プラディンケリエのブログ
プライベート
投稿日：2018-02-04 10:25:29.0
- 筋トレ
- こんにちは
プラディンケリエの竹内です
今日のテーマは筋トレ
私、美容遺伝子検査したら
糖と脂肪は代謝できるけど
筋肉が作られ辛い！
運動しないと太ると言う結果だったんです
それならやるしかない！
と言う事で
朝晩、筋トレ頑張ってます
最近はチューブのトレーニングにはまってるんですが
背中が楽になるしとっても良いです！
何でも良いですが
チューブ持ってる方
筋トレ&ストレッチ
私の知ってるものは教えますので
お気軽にお声かけください
逆に私の知らないトレーニングだったら
教えていただきたいです！（笑）
あ！お肉質が硬い方は注意
皮下脂肪の下に筋肉がつくので
サイズアップしてしまう場合もあります
ご心配な方はご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございます
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