プラディンケリエのブログ
プライベート
投稿日：2020-04-24 08:35:44.0
- 自宅で有酸素運動
- こんにちは♪
君津のプライベートエステサロン
プラディンケリエの竹内です
おうちで過ごす時間が多い日々
運動不足が心配になりますね
私はテレビをみながら有酸素運動
自宅にある踏み台これで踏み台昇降！！
ウォーキングを同じ時間やるより
消費カロリーは多いそうですよ
踏み台は何でも大丈夫です
雑誌を重ねてガムテープで固定
自分の好きな高さにして無理なくやるのも良いですね
テレビ見ながらやってると
時間を忘れて長くやれてしまいます！
おうち時間をダイエットに有効活用してくださいね
゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。
緊急事態宣言が発出されてから
LINE限定でご予約いただいておりましたが、大切なお客様の感染防止のため
5月6日まで休みさせていただきます
現在、ご予約いただいているお客様は
対応させていただきます
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い致します
ご連絡はLINEよりお願い致します
https://lin.ee/CsOLztY
お客様の健康をお祈りし
またお会いできる日を楽しみにしております。
お客様におかれましても
ご自愛のほどお願い申しあげます。
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