イライラと不安、不眠のお話し：2024年3月1日｜マハロハアイランドリゾートビューティー(MAHALOHA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-01 23:16:00.0

イライラと不安、不眠のお話し: イライラや不安、不眠があると気分の不安定さから、
美容に気が回らなくなりその間に老化が進みやすくなります。
コロナ禍のストレスでもその現象が起きていましたよね。
コロナ老け挽回したいですよね！！

不眠も気分の不安定も、脳内の神経伝達物質が上手くいかなくなると起こりやすくなります。
神経は神経細胞同士が微弱な電気を放つことで、情報が伝わるようになっています。
ですから、単純に考えると「体自体を電気の通りやすい状態」にしてあげれば、
神経伝達もスムーズになるのです。

電気の通りやすい状態にするには
ミネラルをたっぷりとることがカギです。
ミネラルと言われる栄養素は、亜鉛や銅、鉄、マグネシウムなど金属がほとんどです。
電線には銅が使われていますよね。
金属には電気を通すという特徴があるのです。
つまり、体から「ミネラル」という金属が欠乏してくると、
神経という電気信号もうまく伝わらなくなり、
不眠や気分の不安定にもなりやすくなるのです。

ミネラルを沢山取って気分を安定させたいですね！

海藻や魚介類にミネラルは沢山含まれています。
中々食事だけでは取りにくいのでマルチミネラルのサプリをのんだり、
ミネラルたっぷりのバスソルトを入れてお風呂に入るのもオススメです♪

気分の不安定、疲れ顔や老化を挽回するにはフェイシャルがとっても効果的ですよ！
早めに対処してあげれば変化も早いので是非お越しくださいね。

練馬桜台エステ
MAHALOHA 植木加奈子

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