美肌脱毛・ハーブピーリング専門店 MURUA 蒲田【ムルア】
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ムルア(MURUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-30 19:21:15.0
- アンチエイジング効果
- 皆様こんにちは(*^^*)MURUA河村です
先日美味しいお肉をいただきました!(^^)!
アンチエイジングの先駆者
斎藤糧三DRの
【SAITO FARM】
行ってきました！■なぜ牛肉を推奨するのか？
タンパク質源としては、お肉や魚以外にも、大豆製品、卵、乳製品などがあげられます。ところが、日本人の食物過敏症(食物アレルギー)の発症率はおよそ８割にも達しており、頻度が高い食材は乳製品と卵です。逆に頻度が低いのが肉。タンパク質摂取という観点からは、鶏肉でも豚肉でもよいのですが、牛肉には必須ミネラルの亜鉛が多く含まれているという特徴があります。実は日本人には亜鉛の欠乏者が意外と多いことも栄養学的にわかってきました。
一方、魚はタンパク質摂取源として優れているだけではなく、現代人が不足しがちなオメガ３脂肪酸が豊富です。オメガ３は不足することで心臓血管病のリスクを増加させます。なぜ、魚にはオメガ３脂肪酸が豊富なのか？ その理由は、オメガ３脂肪酸を合成する植物性プランクトンを捕食した青魚が食物連鎖によって濃縮されたことによります。ということは、養殖魚(自然な食物連鎖と異なるエサで育てられた魚)には、豊富なオメガ３脂肪酸は望めないのです
アンチエイジング効果の高い牛肉はあっさりとしていて、とても美味しかったです！内側からのアプローチと外側からのエステのW効果で
アンチエイジングを目指しましょう(^^♪
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投稿者
店長 河村
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