アイラッシュ アンド ヘッドスパ カミロマン
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アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-26 00:09:12.0
- 水分補給は大切です
- こんにちは！
Eyelash & Head Spa カミロマンのEMIです♪
今日は、水分補給についてです。ヘッドマッサージにご来店のお客様には施術の後の水分補給が大切なことをお伝えしておりますが、改めてここでお伝えしたいと思います。
マッサージの後は、リンパの流れや血行が良くなり、新陳代謝が活発なり余分な水分や老廃物を尿や汗などで身体の外へ出そうと働きます。
その際に体内の水分がないと老廃物を排出させる力が弱まってしまいます。
その為、施術後の水分補給はとても大切です。
施術後に限らず皆様は、普段から水分補給をすることを意識されていますか？意外と水を飲まないという方が多いのです。
水分は体に入るとまず腸から吸収されます。
そこから身体の隅々まで行きわたって私達の体を元気にしてくれます。
栄養を運んだり、老廃物を排出したり、エネルギーを発散させたり私達が生きていく上ですべての働きに水分はとても重要なのです。
汗をかいて体温調節をするにも体内の水分が必要です。水分が不足していると汗が出なくなり、体温調節ができなくて脱水症状になりますね。1日に汗や尿で出てしまう水分量は、2リットル以上になるそうです。
失われた水分はちゃんと補給していかないとなんですね！
夏場に限らず大切なことですね。
★一度にたくさんの水を飲むのではなく、こまめに飲むことが大切です。
★水分をしっかり補給することで新陳代謝もアップします。
★常温の水を飲むことで胃腸の働きも良くなり、お肌にも潤いが保たれます！
少し意識して水分を摂るようにすると、体調にも変化かあるのではないでしょうか？
ぜひお試しください♪
水が苦手だという方は、カフェインの少ないほうじ茶や麦茶などがオススメですよ(o^^o)
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