アイラッシュ アンド ヘッドスパ カミロマン
- リラク
- まつげ・メイク
- 千葉県千葉市緑区あすみが丘２-４１-１７
- JR外房線 土気駅南口徒歩12分/駐車場5台完備
アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2018-03-23 05:34:24.0
- 春のメンタルの不調
- こんにちは！
Eyelash & Head Spa カミロマンのEMIです♪
今日は春のメンタル不調について！だんだんと、目に入る景色も少しずつ春らしくなってきました。
でも、暖かい日が続いたかと思うと極端に寒くなったり、この気温差には悩まされますね。
この、気温差で体調崩してしまう方が多いのです。
特に寒かった冬の後は身体が変化についていけず自律神経が乱れてしまいやすいのです。
なんでもないと思っていても、知らず知らずのうちに気持ちが落ち込むとか、やる気が起こらないなど、感情のコントロールが難しくなるほか、身体がだるいとか、胃腸の調子が悪くなったり、寝つきが悪くなったりと身体の症状も合併する人もいます。
季節の変わり目である3月～4月にかけて起こりやすいメンタルの不調です。
気温差だけでなく環境の変化なども原因となります。
特に現代はストレス社会で普段から自律神経の緊張状態（交感神経が優位な状態）が続いているのにさらにこの時期色々な変化で脳がリラックスできないまま緊張状態が加速してしまいます。
メンタルの不調を防ぐにはリラックスした状態（副交感神経が優位な状態）を作ることなんです。
疲れた脳をリラックスしてあげるセルフケアを意識することが必要です！
★充分な睡眠★
疲れた脳と身体をリセットするには睡眠はとても大切な調整時間です。一日6時間以上眠れるようにしたいものです。
★ゆっくり時間をかけて食事をする★
しっかりよく噛んでゆっくり食事をすることで副交感神経を優位にすることができます。
スマホをいじりながらなんてことが無いようにゆったりとした食事タイムを心がけましょう！
★軽い運動★
適度に運動をして身体を動かすことも大切です。酸素を取り入れ血行が良くなり心身ともにスッキリします！
この時期は無理をせず意識的に手をぬいてちょっと気持ちを軽くできるよう心がけてみてはいかがでしょう？
そして、疲れた脳のリセットには、ヘッドマッサージが効果的なのでおススメです♪
ぜひお試しください(o^^o)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,012 癒しのドライヘッドスパ＋脳疲労改善ケア 70分 ￥8250→￥7012
|
サロンの最新記事
-
●2021-07-24
-
●2020-12-27
-
●2020-11-06
-
●2020-07-08
-
●2020-05-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（7）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（7）
- 2017年5月分（10）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（10）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（2）
もっと見る
アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,207 【初回限定】極上ドライヘッドスパお試しショートコース＜40分＞¥4950→¥4207
|
|
新 規 |
¥6,077 【極上頭ほぐしドライヘッドスパ】お疲れ解消スタンダード<60分>¥7150→¥6077
|
|
新 規 |
¥7,012 【人気No.1】ドライヘッドスパ＋首・肩こり集中ケア 70分 ￥8250→￥7012
|
|
新 規 |
¥7,012 極上ドライヘッドスパ＋頭痛・眼精疲労改善ケア 70分 ￥8250→￥7012
|
|
新 規 |
¥7,012 癒しのドライヘッドスパ＋脳疲労改善ケア 70分 ￥8250→￥7012
|
|
全 員 |
20％オフ ★今月お誕生日のお客様★ 20％OFF Birthdayクーポン♪
|
