アイラッシュ アンド ヘッドスパ カミロマン
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アイラッシュアンドヘッドスパ カミロマン(髪物語)のブログ
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投稿日：2018-05-31 21:33:01.0
- 爪を揉んで自律神経を整えましょう♪
- こんにちは！
Eyelash & Head Spa カミロマンのEMIです♪
季節の変わり目冬から春の気温差から始まり、五月病、そしてこれから梅雨に入ると、
頭痛や肩こり、イライラや不眠などなど自律神経のバランスが崩れて不調になりやすくなります。
自律神経とは内臓の働きや血液の流れなど体の全ての活動を調整するために24時間動いている神経です。日中活動してる時に働く交感神経と夜や安静時に働く副交感神経、全く反対の働きをする神経がうまくバランスをとって私たちの健康は保たれています。
ストレスや疲れなどからその２つの神経のバランスが乱れると身体や心に不調が起こります。
そんな時にセルフケアとして『爪もみ』がとてもオススメです！『爪もみ』とは爪の生え際をマッサージして刺激することで自律神経を整える効果があります。
【爪もみのやり方】
爪の生え際を反対の親指と人差し指で挟んでぎゅーっとつまんで揉むだけ！
指先をマッサージするとリラックスする副交感神経が優位になるそうです！
とても簡単です^_^
テレビを見ながらやってみてください♪
※注意することは両手とも薬指だけは揉まないように！
薬指だけは活発になる交感神経が優位になります。
ちょっとしたケアで気分転換！うまく取り入れてみてください(^ ^)
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