ボヌール
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- 東京都渋谷区神宮前4-14-19 メゾンAX205号室
- 表参道駅A2より徒歩5分/明治神宮前駅5番出口より徒歩5分【インディバ/表参道/東京】
ボヌール 表参道(Bonheur)のブログ
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投稿日:2025-10-24 15:37:11.0
- 毎日のストレッチが身体を大きくさせているかも!
- 毎日欠かさずストレッチをしているのにボディラインが変わらないなと感じていませんか?
私も以前は毎朝のストレッチが習慣でした。
「身体は柔らかいほうが良い」
皆さんそう思っていませんか?
もちろん身体は柔らかいほうが良いのです。
ただ、何でもかんでも柔らかければ良いと言うものではないのです。
例えば「関節」
関節は2つ以上の骨が連結している部位を指します。
関節はねじのようにしっかりと締まっているほうが良く、締まっている事で安定して動く事が出来ます。
しかしストレッチをやりすぎてしまうと、この骨の連結を緩めてしまい不安定な身体にさせてしまいます。
不安定なままで動くと、筋肉で身体を補強しなければならなくなり筋肉が肥大します。
簡単にまとめます!
毎日ストレッチ→関節が緩くなる→筋肉で補強する→筋肉が大きくなる→身体が大きくなる
この負のループへとつながります。
ボディラインを変えたいなら、過剰なストレッチはやめて関節を安定させる事から始めましょう♪
【骨格リセットコース】で叶います!*************
Bonheur表参道店【ボヌール】
東京都渋谷区神宮前4-14-19メゾンAX205号
《アクセス》
表参道駅 A2出口より徒歩5分/明治神宮前駅5番出口より徒歩5分
《営業時間》
月火木 10:00~20:00
水金 10:00~22:00
土日祝 10:00~20:00
《定休日》
不定休
《TEL》
03-68046799
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