ラ プリュムのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-02 13:04:33.0
- 入浴と睡眠
- 皆さんこんにちは。
阪急 西宮北口駅から徒歩1分の
エステサロン ラ プリュムです。
今日は一段と寒くなりましたね。
寒くなって寝つきが悪くなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時、入浴をオススメします。
しっかり温まって体温を上げることで、入浴後は体温を下げようとカラダが働きます。
その時に、人は眠くなるそうです。
年中シャワーだけの方！
もったいないですよ！
入眠後、約1時間ほどで成長ホルモンがでます。
この成長ホルモンは寝ているときにしか働いてくれないそうです。
ということは、寝つきが悪い方は
・疲れが取れない
・肌の調子が悪い
などのお悩みも出やすいはず。
21日間続けられると習慣になるそうです。
まずは、21日試してみてはいかがでしょうか？
疲れが取れて、毎日が楽しくなるかもしれませんよ(^ ^♪
投稿者
ラ プリュム
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