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女性専用サロン 骨盤ストレッチ整体b ~ビー~

ジョセイセンヨウサロン コツバストレッチセイタイ ビー

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骨盤ストレッチ整体 bのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-11 16:03:07.0
そり腰になる理由とは?体のバランスを見直そう!
こんにちは!
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。


最近「腰が張る」「下っ腹が出て見える」「立っていると腰が痛くなる」
そんなお悩みをよく聞きます。
実はその原因、反り腰(そりごし)かもしれません!



○反り腰ってどんな状態?

反り腰とは、骨盤が前に傾いて、腰のカーブが強くなっている状態のこと。
見た目ではお尻が後ろに出て、下腹が前にポッコリしやすくなります。


○なぜ反り腰になるの?

反り腰の原因は、筋肉バランスの崩れにあります!

かたくなりやすい筋肉(前側)
・腸腰筋(股関節の前)
・太ももの前(大腿直筋)
・背中の筋肉(脊柱起立筋)

弱くなりやすい筋肉(後ろ側)
・お腹(腹直筋・腹横筋)
・お尻(大殿筋)
・もも裏(ハムストリングス)

これらの前後のバランスが崩れることで、骨盤が前に傾き、腰が反ってしまうんです(;o;)



○放っておくと…

・腰のハリや痛み
・下腹ぽっこり
・太ももの前ばかりに力が入る
・冷えやむくみ
など、スタイル面にも不調にも影響が出やすくなります。



○改善のポイント

前もも・腸腰筋をストレッチ
お尻・お腹の筋肉をしっかり使う
骨盤を立てる姿勢を意識する

整体やストレッチケアで骨盤の角度を整えてあげると、反り腰の負担がグッと軽くなりますよ!



疲れやすい・腰が張るという方は、ぜひ一度ご相談くださいね!
あなたの体に合わせたケアで、まっすぐキレイな姿勢をサポートします♪

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そり腰になる理由とは?体のバランスを見直そう!_20251111_1
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骨盤 ストレッチ

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