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カラダゆがみ工房カイロプラクティックケアセンター

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カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンターのブログ

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投稿日:2021-10-15 10:23:59.0
栄養をバランスよく摂らないと、足りている栄養も、、
こんにちは!
カラダゆがみ工房の丸山です(^-^)

バランスのいい栄養が大事だとはよく言われますよね。

でも実際は栄養によって偏りがある人が多いですよね。
ビタミン、ミネラル、食物繊維摂れていますか?

ちゃんと摂っている栄養もあるから大丈夫ではないんです。
足りてない栄養があると、十分に摂れた栄養も不足の栄養に
対応した量だけ利用され、それ以外は外に出ていってしまいます。

不足する栄養もあるだけで、全体的に栄養が不足してしまうということです。

それが続けばエネルギーが足りなくなる、カラダを作る材料が足りない、
筋肉が固くなる、肌荒れ、髪がパサつくなど様々影響します。

バランスよく摂る意義をまずは知ってもらうことが大切です。

魚、肉、豆、野菜、海藻、乳製品を毎日食べるようにしていきましょう!

カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンター
丸山

栄養をバランスよく摂らないと、足りている栄養も、、_20211015_1
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カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンター 丸山 優一
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カイロプラクター
丸山 優一マルヤマ ユウイチ
投稿者
カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンター 丸山 優一

カイロプラクター

丸山 優一

マルヤマ ユウイチ

トレーニング、栄養の指導が得意です!

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