カラダユガミコウボウカイロプラクティックケアセンター
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カラダゆがみ工房 カイロプラクティックケアセンターのブログ
- カラダがつらい人はまずは正しい姿勢を知りましょう!
- こんにちは、スタッフの丸山です(^^)
以前の投稿でも書きましたが、姿勢とカラダの不調は関係しています!
少しでも姿勢が気になる方必見!
まずは正しい姿勢がどんな姿勢かを説明していきたいと思います。
下に3種類の姿勢のイラストが並んでいます。
左が正しい姿勢です。
皆さんはどれに該当していますでしょうか?
綺麗な姿勢というのは、頭から足までが一直線上にあることを言います。
正確には頭、肩、股関節、膝、足のくるぶしの位置が一直線上にあることです。
右の2種類はよくない姿勢になります。
分かりやすいのは真ん中の猫背の姿勢ですね!
一番右の姿勢は一見綺麗なように見えますが正しい姿勢ではありません。
腰の部分が反りすぎて前に出ている状態です。
もし姿勢は良いと言われるけど、腰痛等の不調がある方は反り腰を気にかけてみてください。
このブログを見ていただいた方は、ご家族、職場等で他の方の姿勢を見てあげてください。
もしくはご自身の姿勢を他の方に見てもらって下さい。
どこか崩れているところがあるかと思いますので。
読んでいただきありがとうございました!(^^)!
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