シェリラ(cherela)のブログ
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投稿日：2025-11-18 15:24:18.0
- 寒くなると不調が増える理由
- 「最近なんだかだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「手足が冷たい」
そんな不調、実は“寒さでリンパの流れが滞っている”ことが大きな原因です。
寒くなると体は熱を逃がさないように血管がぎゅっと縮みます。
すると…
リンパの流れが遅くなる（老廃物が溜まる）
内臓の温度が下がり、消化・代謝が落ちる
免疫力も下がりやすくなる
【寒いときこそ「リンパケア」をすべき理由】
１・老廃物が流れて“むくみ・だるさ”が改善
リンパが流れると、水分や老廃物が体外へ排出されやすくなり、
重だるい・パンパンな体がスッキリ。
2・内臓の温度が上がり不調が軽減
リンパを流すことで血流が改善され、内臓もポカポカに。
すると…
便秘が改善
眠りが深くなる
冷えが軽減
など、体の中から整います。
3・自律神経が整ってメンタル安定
寒い季節は交感神経が優位になりがちです。
リンパケアで体が緩むと、
イライラ・緊張・不安がやわらぎやすいという嬉しい効果も。
こんな方は特にリンパを流しましょう!!
肩・首こりが慢性化している
手足が冷えやすい
生理前に不調が出やすい
寝ても疲れが取れない
夕方になるとむくみがひどい
寒くなると体は“流れにくい”状態に変わります。
だからこそ、冬は意識してリンパを流すことで、
不調が軽くなる
冷えにくい体になる
疲れがたまりにくくなる
寒い季節こそ“流す習慣”が大事。
リンパを整えて、この冬も軽く・温かく過ごしましょう。
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