小顔コルギ専門店 Maxifort-マキシフォート-名古屋栄店
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コルギ専門店 マキシフォート 栄店(Maxifort)のブログ
- ☆身体で気になる症状ランキング☆
- 皆様こんにちは(^O^)
本日は皆様の身体の気になる箇所&症状ランキングをお調べ致しました!
1位~3位までご紹介させて頂き、
原因&対処法をお伝えさせて頂きます☆
さっそく!!まず3位から!!
第3位
【冷え性】
*原因
冷えは、血行が悪くなったことが一番の原因です。
× 冷たい食べ物、飲み物や甘い食べ物の食べ過ぎ
× ダイエット: 食べない系ダイエットをすることで、ミネラル、ビタミンのバランスが崩れていきます。
× 運動不足 : 血液を送る筋力を刺激しない状態が続き、筋力が低下し、冷え性の原因となる。
*改善法
○ どこでもできる即効性の高い体操
○ 血行を促進する食べ物 : にんじん、ごぼう、かぼちゃ、たまねぎ
○ 毎日浴槽に入るようにして、血流を良くする。
第2位
【首のこり】
*原因
× 長時間のデスクワーク、不良姿勢
× 仕事や日常生活など心理的にストレスがかかる状況
× 眼精疲労 : 眼が疲れる生活
*改善法
○ マッサージへ通う : マッサージで硬直した筋肉をほぐすことで、首こりの症状が改善、軽減されていくのです。
○ 生活習慣と姿勢の改善 : デスクワークなどの仕事をしている方は、椅子に深く腰をかけ、前傾姿勢にならないように心がけ、定期的に休憩して体を動かす(最低でも1時間に1回)
○ 食生活 : 首コリ、肩こりは「血液循環の悪化」が大きな原因です。
大豆(納豆、豆腐)
野菜(特にタマネギ)
果物(特にリンゴ、グァバ)
魚介類(特に青魚)
酢(黒酢)
!!第1位!!
【肩こり】
やはり皆様悩まれている方が多かったです!
*原因
× 長時間のデスクワーク
× 寝転んで本を読む
× 日常生活でストレスや悩み。不安、怒りを感じる
× 猫背
× テレビの見すぎ
× 足に合わない靴
*改善法
○ 正しいPC姿勢で座る : 椅子に深く座り、脇を締めてキーボードを操作する
○ 猫背を治す
○血行を改善する
○ゆっくりとお風呂につかりマッサージ
このような原因に気をつけながら、是非生活習慣を見直して見てください♪
全ての症状にはまず、マッサージがとても効果的です(^O^)
固まった筋肉をほぐすことで血流も良くなり、身体もだいぶ楽になります☆
大人気なボディーマッサージを是非受けにいらしてください♪
Maxifort 栄店
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●2024-06-22
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●2024-06-22
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●2024-06-22
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●2024-06-21
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●2024-06-21
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