小顔コルギ専門店 Maxifort-マキシフォート-名古屋栄店
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コルギ専門店 マキシフォート 栄店(Maxifort)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-25 11:02:56.0
- 小顔を遠ざけるストレートネック！
- 韓国コルギの専門店マキシフォートの佐藤です！
今回は現代病とも言われる
「ストレートネック」についてお話し致します！
「スマホ首」とも呼ばれていて
最近よく耳にするのではないかと思います！
このストレートネックは姿勢が悪くなるだけでなく、
小顔を遠ざける原因にもなります(T-T)
ストレートネックとは本来、
少し前かがみにカーブしているはずの首の骨が、
まっすぐになってしまっている状態を言います。
この原因は姿勢によるもので、
典型的なのが猫背になるようなうつむき型の姿勢を
取る習慣ができてしまっていることです。
パソコンやスマートフォンを利用している姿勢は、
特にリスクが高くなります！
今日からできる簡単な改善方法を
2つご紹介します☆
1つ目は正しい姿勢を知る事です！
壁を使ってチェックしていきます！
壁を背にして気をつけの姿勢を取り、
かかと、お尻の仙骨、肩の肩甲骨を順次壁に付けていきます。
この時に後頭部もしっかりと壁につけます。
これが正しい姿勢になります☆
2つ目は、ストレッチです！
まず、両手を後ろに組みます。
次にその状態から上体を反らし身体を伸ばしていきます。
これは巻き型改善にも有効です！
ストレッチを行う事で、
全身の循環を向上させて基礎代謝を上げたり、
美肌効果を高めたりすることができます！
ストレートネックは、1日にしてすぐなってしまうものではありませんが、
反対にすぐに改善できるものでもありません。
改善のためには、継続的に対策へ取り組んでいくことが重要となります。
すっきりとした顎元になれるよう、
毎日の生活にぜひ取り入れてみてください♪
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投稿者
Maxifort 栄店
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