サンゼンサンゴケアサロンケイレア
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ケイレア(Kei Lea)のブログ
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投稿日：2023-08-17 23:21:33.0
- 身体冷えてませんか？
こんにちは。
台風も、どうにかずれましたが湿気が凄いですね。
お盆は、いかが過ごされましたか？
夏になると、「腰痛 足の浮腫パンパン おしりが痛い」
という、お客様が多いです。
この、暑さでエアコンの中で過ごし、食べ物や飲み物も
冷たい物ばかりで、身体の中が冷えきってますよ。
お家で、出来ること紹介しますので、だませれたと
思ってやってみてくださーい。
特別な事では、ないので簡単です。
[身体のめぐりをよくして、自律神経が整えるために]
・湯船に毎日じゃなくてもつかる ぬるま湯でok
・1日一回、汗をかく事
(散歩、エアコンをけして掃除、車じゃなく歩いて買い物 などなど)
・朝いちに、お白湯を飲む
・血流をよくするために、小腹がすいたらナッツ類を食べる
・食事に、ニンニクやショウガを少量でいいので食べてみる
なぜ、このような事で？は、次回のブログに書きますね。
まずは、やってみてくださいね。
産後2～3ヶ月の方は、疲れが出始めてくる時期ですので、
自律神経を整える為にも、短時間でもいい睡眠を取るためにも
軽いストレッチなどをして、汗をかくようにしましょう。
サロンでは、この時期こそヨモギ蒸しを一緒にして頂くのを
おすすめしてます。
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投稿者
森澤 さゆり
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