ハイパーナイフ 美容矯正 脱毛専門店 Ryou ginza【アールユー ギンザ】
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アールユー ギンザ(Ryou ginza)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-13 14:53:51.0
- 加齢と老化は別物
【 加齢と老化の違い 】
加齢とは、ヒトが生まれてから死ぬまでの時間経過をいいます。
0歳から一年ごとに一つずつ年齢を重ねるということ。
老化とは、体が成長した後に起こる加齢に伴う生理機能の低下です。
遺伝的要因や生活・環境要因から複雑に影響を受ける生理機能の低下。
老化には個人差があります。
同じ日に生まれた2人でも、老化のスピードは全く違うもの。
老化は概ね20～30歳以降に始まり、老化を止めたり若返りは不可能ですが、
老化速度を遅らせることは可能です！
【 実は酸素が老化させている原因？ 】
酸素は私たちが生きるのに必要不可欠ですが、この酸素が体全体に行き渡った時に
様々なところでエネルギーに変えてくれます。
このエネルギーに変える時に、副産物として活性酸素が出ます。
活性酸素は、酸化力がとても強く体内の色々なものをサビさせてしまいます。
これか増えすぎた場合が大変！
ただし、活性酸素は侵入してきたウィルスを退治してくれたり必要でもあるのです。
活性酸素が増える原因は、他にもあり
・ストレス
・時間が経った揚げ物
・喫煙
・青魚のDHAも実は酸化しやすい
【 抗酸化力の低下は40歳から！】
抗酸化作用を持ち、活性酸素を抑え込んで、老化を防止してくれる抗酸化酵素を作る仕組みがあります。
ただし、抗酸化酵素を作り出す力のピークは20歳代！
そこからジワジワと低下していきます。
胡麻や玄米、緑茶やアーモンドなど抗酸化パワーを持つ食品を積極的に摂るのもおすすめ◎
Ryouginza 山崎
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