ハイパーナイフ 美容矯正 脱毛専門店 Ryou ginza【アールユー ギンザ】
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アールユー ギンザ(Ryou ginza)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-06 14:39:51.0
- 朝の施術がおすすめな理由
【 朝の有酸素運動がおすすめな理由 】
朝一は体を動かすエネルギー源である糖質が不足している状態。
この状態のまま有酸素運動を行うと、より早く体脂肪を分解して
エネルギーとして消費されるのです！
つまり体脂肪が減少しやすくなり、
効率よく有酸素運動を取り入れたい方は、
朝一の空腹状態のまま有酸素運動を行うようにしましょう♪
【 メリット 1 】
セロトニンの分泌！
セロトニンが分泌される事で、脳を活性化させたり、
精神を安定させます。
セロトニンを定期的に分泌を促す事で、
日々のイライラを解消できたりストレス発散にも繋がります。
【 メリット 2 】
1日の代謝が上がりやすくなります。
朝から体を動かす事で代謝も上がり、運動後も1日を通して
代謝が高い状態をキープする事ができます。
また、血流も良くなり良い目覚ましにもなるので、1日のスタートにメリハリがつきます。
【 メリット 3 】
朝早起きをすることによる睡眠の質の改善です。
夜寝付けない方や睡眠の質が低い方は、特に早起きの習慣を
身につけることをオススメします。
朝に運動をして日を浴びることにより体内時計がリセットされるので、
自然と夜も寝られるようになります。
ハイパーナイフは、有酸素運動をしてるのと同じ効果を得られます！！
寝てる間に、運動し脂肪を燃やしてくれるのは運動が苦手な方にも
安心してサイズダウン出来ちゃいます^ ^
朝の時間帯を、有効活用してみてはいかがでしょうか？
Ryouginza 山崎
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ハイパーナイフ 美容整体小顔 脱毛専門店
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