ハイパーナイフ 美容矯正 脱毛専門店 Ryou ginza【アールユー ギンザ】
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アールユー ギンザ(Ryou ginza)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-24 09:45:32.0
- ハイパーナイフでお腹痩せ
寒暖差により、急激に冷えを感じるこの頃。
中でも、女性は特にお腹周りが冷えている方が多いです。
代謝を上げるためにも、お腹の冷えを改善していくのがおすすめ(^^)
【 お腹が痩せない理由 】
1.トランス脂肪酸を摂取している
トランス脂肪酸は単に脂肪を増やすだけでなく
身体の他の部分の脂肪をお腹に移動させることでウエスト周りにお肉がつきます。
最大の原因はと言うと、ケーキ、ビスケット、アイスクリーム、揚げ物、
ファーストフード、テイクアウトなど。
2. ストレスが溜まっている
コルチゾール(ストレスホルモン)の分泌が体内で急激に増えると
インスリンの分泌を誘発することもわかっています。
ストレスを感じた後にホッとすると必死に燃やした
何百キロカロリーを補充しようと食欲をどっと誘発する傾向が！
インスリン分泌のため血糖値がとても低くなりフルーツではなくビスケットなどを
選択してしまうということに。
3. お酒の飲み過ぎ
ビールの飲み過ぎはビール腹に。
お酒は体内で、アルコールが酢酸へと変化。
この酢酸は体内で貯蔵できないものなので最初のエネルギー源となってしまい、
タンパク質・炭水化物・脂質が消化器官を回って脂肪に変換されてしまう。
夜食はコルチゾールレベルを急上昇させるだけでなく
男性ホルモンであるテストステロンを消耗させるので、
筋肉がつきにくくなり、脂肪を燃焼させることも難しくさせてしまう事もあるとか。
4. 悪玉腸内細菌が多く存在している
ホルモン生成、免疫システム調整、食物消化
食欲の管理、その他にも多くの働きがありますので善玉菌を優位に！
3. 精製された炭水化物の摂取を控える
パンやご飯、うどんなどを控え、オーツ麦やさつまいもなどと一緒に出来るだけ
多くの野菜を取り入れてみて。
ぜひ痩身マシンの活用も取り入れてみて(^^)
Ryouginza 山崎
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#銀座#ハイパーナイフ#痩身#美容整体#小顔矯正#ファスティング#むくみ#冷え
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