まだ「プロテイン＝筋肉」と思ってる？それ古い…：2021年7月13日｜小顔矯正サロンぷてぃらっくのブログ

小顔矯正サロンぷてぃらっく

コガオキョウセイサロンプティラック

整体・カイロ
リラク
エステ

兵庫県神戸市灘区八幡町２－１０－１６　サンビルダー六甲山ノ手４０７
阪急六甲駅徒歩3分/JR六甲道駅徒歩9分

小顔矯正サロンぷてぃらっくのブログ

ビューティー

投稿日：2021-07-13 12:43:38.0

まだ「プロテイン＝筋肉」と思ってる？それ古い…: こんにちは、ぷてぃらっくの大石です！

最近お客様との会話の中で、タンパク質の話題に。
「タンパク質摂ってる？」って聞くと
「大石さんみたいに筋トレしてないし、筋肉ムキムキなりたくないから」
と衝撃的な一言(´Д` )

そう、以前は私も思ってた！
【タンパク質＝筋肉】【プロテイン＝筋肉】

その認識大間違いです！
まずプロテインという言葉を聞くと、筋トレ後に飲むアレを想像…
でも直訳するとタンパク質という意味の英単語なんです。
ほらもうビックリ！思い込みって怖いですね
爪や髪もタンパク質からできていると少しずつ浸透してきています。
でもそれだけじゃない！！！！

○内蔵と血液をつくる
○細胞の修復
○ホルモンをつくる
○骨をつくる
○筋肉をつくる
○肌や粘膜をつくる

ほら、タンパク質って沢山の役割あるんです！
そして上から重要度が高い順で使われていきます。
タンパク質の摂取量が少ない、吸収が出来てない状態で筋肉を作るまでいきません！
ましてや肌なんてその後だから…

じゃあ1日に必要なタンパク質の量は？となりますよね
【ご自身の体重のkgをgに変換した量】と言われてます！
50kgの人なら50g
摂取しようと思うと中々大変…
タンパク質を意識した食事だとステーキ約300g、卵9個、納豆9パック
お食事の際に意識して摂ってもらうのは勿論、足りない分は
消化に負担をかけず、吸収されやすいプロテインの摂取を♪

オーツ黒ゴマきなこ味が美味しすぎて毎日飲んでますヾ(´ー｀)/
豆乳で割るのがオススメ！豆乳のタンパク質もプラスされますよ◎
味はココア・抹茶・オーツ黒ゴマきな粉の3種です
今だけご購入のお客様にシェイカープレゼント☆

プロテイン、何が良いのかなー？と迷われている方はぜひ
タンパク質摂りたいのに、砂糖大量に入ってるプロテイン実は多いので
成分表見てほしいな、このプロテインは身体に良いのかな？などあれば
お気軽にお問い合わせ下さい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

たった40分で、たるみやシワを無かったことに！
効果長続きで若返りが叶う小顔矯正

LINEからのご予約
ID:@qef9800y

インスタグラムも更新中！
フォローよろしくお願いします♪
アカウント:kogao＿pitetlac

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊