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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-12-24 16:13:43.0
- 冷えると辛い坐骨神経痛
- 皆さん、こんにちは。そしてメリークリスマス!
ボディライト 御影クラッセ店です。
クリスマス寒気が襲来し、冷え込みがきつくなっていますね。
最近、寒くなり坐骨神経痛が辛くなって、というお話を伺うことが増えたように思います。
皆さんは、坐骨神経痛をご存知ですか?
さまざまな原因により坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで痛みや痺れなどの症状がでることを坐骨神経痛と言います。
骨盤周辺の筋肉のコリや冷えによる緊張などでも痛みが引き起こされることもあるんです。
また、腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群、脊柱管狭窄症との関係性も深いと考えられています。そして神経が圧迫を受ける原因として考えられるものの一つに骨盤の歪みが挙げられます。
身体の土台となる骨盤が歪んでしまうことで股関節に繋がっている筋肉が緊張を起こし、骨と筋肉に神経が圧迫され痺れといった症状に繋がってしまうのです。
その歪みを整えるためには日常生活習慣でのクセをみつけ、改善に向けて意識していくことも重要なんです。
例えば
足を組まずに座る
寝るときは横向きではなく、仰向けで寝る
両足に均等に体重を乗せて立つ
鞄を片側の肩にかけるのではなく、リュックにして左右均等にする などです。
小さなことでも構いません。
意識することを積み重ねるのが大切です。
また、ボディライトでは整体・骨盤調整コースでお客様の身体の歪みを調整することができます。
自宅でできるケアやお客様の生活習慣に合わせたアドバイスもさせていただいでおります。
興味のある方はぜひボディライトへお越しください。
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