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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ
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投稿日：2023-03-13 17:46:26.0
- 鼻がつまった時に
- 皆さんこんにちは昨日まで暖かかったのが、一気に寒くなりましたね。
春は花粉症や寒暖差により、鼻づまりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そんな時、まずお身体を温めることをお勧めします。
温めるべき部位として挙げるのが、大椎と手首足首です。
大椎は、首を前に倒したときに後下部に出る骨(第7頚椎)のすぐ下にあるツボです。
もう1つ温めたい部位が手首足首です。手首足首の場合は回すだけでも構いません。
また、鼻づまりに即効性のある印堂、迎香のツボもあわせて使うと効果的です
印堂(いんどう)
左右の眉毛の内側を結び、ちょうど真ん中にあたる部分にあるツボです。
「少し強めにジワジワと、鼻が通るまで押します。このツボは頭にもよく、花粉症で頭がボーッとしているときに効果的です」
迎香(げいこう)
小鼻の両脇の少しへこんだところ、押すと犬歯の根本に当たる辺りのツボです。
「強めにグーっと10秒ほど押します。それを１セットにして、鼻の通りがよくなるまで繰り返しましょう」
鼻づまりで困っている方、是非お試し下さい。
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