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整体 骨盤調整サロン ボディライト 御影クラッセ店のブログ
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投稿日:2024-02-14 16:20:41.0
- チョコレートは健康に良い
皆さん、こんにちは!
2月14日はバレンタインデーですね、チョコが大好きな方にはこの時期だけ普段購入できないチョコが売っていたりとうれしい時ではないでしょうか。
チョコの原料のカカオには健康に良いカカオポリフェノールが含まれており、血流を良くして血圧を下げたり、便秘の予防にもなります。
また、チョコレートを食べると、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞が活性化され、免疫力が向上して、インフルエンザなどの感染症を予防する効果も期待できるそうです。
健康目的でチョコレートを食べる場合は、カカオの成分が70%以上である高カカオの商品を選びましょう。
高カカオチョコレートは食べ過ぎると、太ってしまう可能性もあるため、食べ過ぎには注意しつつ、おやつや食後のデザートに取り入れてみてはいかがでしょうか。
規則正しい食生活にチョコレートをくわえて、後はお身体もしっかりとバランスを整えると相乗効果でより良い健康を維持できますよ。
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