1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン池袋・目白トップ   >  
  5. ワイズメン(Y's Men)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

メンズエステ Y's Men 池袋店

メンズエステ ワイズメン イケブクロテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都豊島区南池袋2丁目10-5中丸ビル5階
  • 池袋徒歩7分

ワイズメン(Y's Men)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2022-11-04 08:17:05.0
【食事】太らない食事って!?それでもダメならY's!!

太らない食事のポイント1

【食べる順番を工夫する】
1 野菜や海藻類、きのこ類などを含む汁物や副菜などを食べます。 
食物繊維が多く、先に食べることで血糖値の上昇がゆるやかになります。
2 次にたんぱく質を多く含む肉や魚を使った主菜、
たんぱく質は健康に必須です!
3 炭水化物を多く含む主食
血糖値が上がりやすい炭水化物。じゃがいもなどの芋類も最後です♪


太らない食事のポイント2

【朝・昼・夜の割合を考えて食事をする】
理想とされる割合は「朝:昼:夜=3:4:3」です。
夜に食事量が偏ってしまうと【太る要因】にもつながります。
一日の中で最も代謝が活発な昼に要領を多くを持ってくることで、
夕食の食べ過ぎを防ぐこともできます。

太らない食事のポイント3

【不足しやすい栄養素を意識する】
太らない食事を意識すると食事量が落ちたり、食材が偏ります。
結果として【特定の栄養素が不足しやすい】状態となります。

注意しないといけないのは、、、

【食物繊維】野菜や芋類に多く含まれます!
【鉄分】赤身の肉や魚、レバー、貝類に含まれます!
【カルシウム】小魚や乳製品に多く含まれます!

食事記録をつけてみて、これらの栄養素も
しっかり摂れているかを確認してみると良いでしょう。

体は食べたものでできています!
食事を意識してダイエットしましょう♪

【食事】太らない食事って!?それでもダメならY's!!_20221104_1

ハイパーナイフ痩身が魅力!
池袋駅徒歩4分!隠れ家メンズ専門サロン♪
大手サロンで経験を積んだエステティシャンのいる
安心の施術と結果だし! Y’s men 池袋店!


#ハイパーナイフ #ハイパーナイフEX #ダイエット #Hyperknife #HyperknifeEX  #痩身 #フェイシャル #小顔 #お腹痩せ #背中痩せ #脚痩せ #コロナ対策 #東京 #駅近 #池袋 #完全個室 #池袋エステ #ウイルス対策強化中 #池袋ハイパーナイフ #池袋小顔 #池袋痩身 #池袋ハイパーナイフEX #完全予約制 #駅チカ #池袋駅北口徒歩4分 #隠れ家サロン #エイジングケア #毛穴 #たるみ #美白 #脱毛 #ヒゲ脱毛 #VIO脱毛 #全身脱毛 #メンズ脱毛 #美肌脱毛 #池袋脱毛 #池袋メンズ脱毛 #池袋メンズVIO脱毛 #池袋ヒゲ脱毛 #メンズ痩身 #メンズハイパーナイフ  #メンズハイパーナイフEX
おすすめクーポン

¥9,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

《人気NO1》とにかく痩せたい方コース◎痩身90分¥24200⇒

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

中村

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ワイズメン(Y's Men)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

《人気NO1》とにかく痩せたい方コース◎痩身90分¥24200⇒

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

おすすめ!《平日限定割》とにかく痩せたい方コース90分¥24,200⇒

¥7,700

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様 10時 12時 14時スタート
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

《本気痩せ》効果絶大!最新機器TESLAコース90分¥38500⇒

¥16,000

提示条件:
予約時
利用条件:
おひとり様1回限り
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

夏直前!【GO!GO!サマー脱毛キャンペーン】2パーツ選択体験¥20000⇒

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
おひとり様1回限り
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

《30代後半専用痩身》ハイパーナイフEX通常の効果2倍◎90分¥35600⇒

¥15,800

提示条件:
予約時
利用条件:
全員※1回のみ使用可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

《小顔毛穴洗浄》ハイドラフェイス&小顔施術¥17600⇒

¥9,800

提示条件:
入店時
利用条件:
ご新規
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ワイズメン(Y's Men)のブログ(【食事】太らない食事って!?それでもダメならY's!!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/